Hi(gh)!

Zurückgelegte Strecke: 175,32 (Ziel: 250) km - Murks!
Durchschnittsgewicht: 124,25 (+0,67; Ziel: 132,8) kg - auch Murks!
Maximalgewicht: 135,7 (Ziel: 134,5) kg
Minimalgewicht: 130,6 (Ziel: 131,0) kg - na, wenigstens das hat
geklappt... aber das heißt das schon?
Durchschnitts-Nüchternblutzucker: 133,4 (Ziel: 125) mg/dl - zwar schon
besser als im März, aber noch nicht wirklich normnah!
Durchschnitts-Blutdruck
"morgens": Systole 146,1 (+0,6) Diastole 94,1 (-1,4) Puls 83,0 (-2,1)
"mittags": Systole 149,2 (+4,0) Diastole 88,2 (-1,2) Puls 96,4 (-0,3)
"abends": Systole 147,8 (-2,0) Diastole 88,9 (-3,3) Puls 87,7 (-2,2)
Durchschnitts-Zubettgehzeit: 2:44 Uhr (-2h 2 min)
Durchschnitts-Aufstehzeit: 11:05 Uhr (-2h 22 min)
Durchschnitts-Nachtschlafdauer: 8 h 22 min (-19 min)
Tage mit Extraschlaf: 3 (6. April, 15:40 bis 21:20 Uhr; 7. April, 16:10
bis 20:45 Uhr; 29. April, 14:30 bis 15:50 Uhr)
Durchschnitts-Gesamtschlafdauer (mit Extraschlaf): 8 h 45 min (-13 min)
Trainingsrunden: eine (Ziel: drei)
Touren: keine (Ziel: eine)
Längste Tagesstrecke: 25,54 km (27. April) (Ziel: 55 km)

Ziele für Mai 2024:

Zurückzulegende Strecke: 250 km
Durchschnittsgewicht: 133,5 kg
Maximalgewicht: 135,0 kg
Minimalgewicht: 130,5 kg
Durchschnitts-Nüchternblutzucker: 125 mg/dl
Trainingsrunden: drei
Touren: eine
Längste Tagesstrecke: 55 km

Bis bald im Khyberspace!

Yadgar